Nur Mutfağı

Yogurt kürü ile bölgesel yaglari eritme, zayiflama Kürü

Yoğurt zencefil tarçın karışımı (Zayıflama Diyeti)
Göbek yaglarini eriten kur

 

Malzemeler:

2-3 yemek kasigi yogurt mümkünse az yagli

tam dolu olmadan silme 1 cay kasigi zencefil toz halinde

tam dolu olmadan silme 1 cay kasigi tarcin

1 tatli kasigi nane kurusu ( yazin tazesini kullanabilirsiniz )

 

yapilis videosunu izlemek icin tiklayiniz

Yogurt kürü ile bölgesel yaglari eritme kürü

Yoğurt zencefil tarçın karışımı (Zayıflama Diyeti)
Göbek yaglarini eriten kur

YAĞ YAKAN, ZAYIFLATAN SAĞLIKLI BİR KÜR- Amerika Tenneesse Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre yağsız yoğurt tek başına tüketildiğinde bile göbek yağlarının %81 ini eritiyor. Yoğurdun yanı sıra zencefilin yağ yakıcı özelliği olduğu, zerdeçalın vücuttaki ödemi attığı, hazmı kolaylaştırdığı ve hafızayı etkili bir şekilde güçlendirdiği, tarçının ise zayıflamada yardımcı olduğu araştırma sonucunda kanıtlanmıştır.

ZENCEFİL: Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir.

TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur.

YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar.

Yogurt & Nane: karisimi kemik erimesine karsi mucize bir karisimdir..

Nane: faydalari saymakla bitmez.. Sindirim sistemi ve mide için çok faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırır. Gaz söktürücüdür. Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur. Ülsere ve mide yanmasına iyi gelir. Kusmayı, mide bulantısını ve ağrısını önler. Grip, bronşit gibi soğuk algınlıklarında ve öksürükte faydalıdır.

 

yogurtu evde kendiniz yapmak isterseniz ev yapimi yogurt tarifim linktedir. http://www.nurmutfagi.de/firinda-yogurt-nasil-yapilir-evde-yogurt-yapimi/

Yoğurt zencefil tarçın, yogurt karışım kurun yapilisi:

Yapilisi:  yogurdu bir kaseye koyalim baharatlarida ekleyip karistiralim… aksam yemeginden sonra gec yatanlardansaniz mutlaka gece acikiyorsunuz, bu karisimi yatmadan 1 saat veya  en gec yarim saat önce bu karisimi yiyoruz ve bol su tüketiyoruz.. bu kürü her aksam 2 hafta boyunca yapiyoruz, ve göbek yaglarinizin eridigine ve kilo verdiginize sahit olucaksiniz, facebook sayfamda bu karisima nane yerine zerdecal kullanip uygulayan arkadaslar var cok kilo verdiklerini söylediler.. ben henüz 2. günümdeyim, degisiklikleri asama asama buraya yazicam. insallah istenmeyen göbek yaglari erir yok olur 🙂 2 hafta sonu bir hafta ara verip tekrar baslayabilirsiniz..istediginiz ölcülere gelene kadar devam edebilirsiniz..

Not: yogurdu yedikten sonra hicbirsey yemiyorsunuz sadece bol su tüketiyoruz.. suyu gün icide bol icin lütfen günlük su 2-3 litre olsun

gün icinde zayiflama cayinida icebilirsiniz tarifi linktedir http://www.nurmutfagi.de/zayiflama-cayi-yag-yakan-zayiflama-cayi-diyet-cay/

belirtmek isterim: saglik sorunu veya alerjisi  olan arkadaslar,lütfen kullanmadan önce doktorunuza danisiniz.

biber, limon yogurt kürün videosunu izlemek icin tiklayiniz

 

 

bir diger yogurt kürü ise

Pulbiber, limon ve yogurt karisimi

 

malzemeler

2-3 yemek kasigi yogurt ( mümkünse az yagli olanini seciniz )

1-2 tatli kasigi pul biber ( aci seviyorsaniz, aciya dayanabilirseniz aci tercih ediniz )

2 yemek kasigi kadar limon suyu ( yaklasik yarim limon )

 

 

Yapilisi: bir kasenin icine malzemeleri alip karistirin, yatmadan yarim saat öncesi tüketin, bol su icin, iki hafta devam edin…  bu kurlari yaparken tabi herzaman yememize dikkat etmemiz gerektigini ve bol hareket yapabiliyorsaniz spor, eksersizler ile katkida bulunmayi ihmal etmeyiniz.